Mentales Coaching


Ganzheitliches Coaching

«Du kannst immer nur lernen, dass Du bereits alles weisst, dass Du bereits alles bist.» 

 

In meinem Coaching begleite ich Dich, individuell, lösungs-und Ziel orientiert in deiner ganzheitlichen Persönlichkeitsentfaltung. Das Coaching befreit Dich, von Traumas, Ängsten, Zweifel und energieraubenden Mustern. Du wirst in der Lage sein Dein grosses Potenzial zu erkennen, Dich Wert zu schätzen und ausserhalb Deiner begrenzten Komfortzone Deinen Weg mit Leidenschaft und Lebensfreude in Eigenverantwortung zu gehen.

 

Was kann ich für dich tun? Es muss nicht immer Krankheit oder eine Störung der Anlass sein, um zu mir zu kommen! Die Arbeit mit Dir selbst dient auch der Gesundheitsprävention.Wir alle tragen die Antworten auf unsere Fragen in uns selbst. Begrenzte Gedankenmuster, Emotionen, Glaubenssätze, Selbstbetrug und Fremdbestimmung hindern uns aber daran, einen Zugang zu dieser inneren Weisheit zu finden.Ich bringe Dich wieder in Kontakt mit Deinem Körper, Deinem Herzen und Deiner Seele, damit Du den Zugang zu Deinem inneren Wissen zurück eroberst. Wenn Du Deine Wahrheit kennst, bekommst Du Klarheit und einen erweiterten Blickwinkel auf die gesamte Relation.Eine authentische Lebenshaltung lässt Dich zum Schöpfer deiner Wirklichkeit werden und Deine Lebenszeit sinnvoll ausfüllen.

 

Jedes Coaching ist anders und speziell auf dich und deine Thematik abgestimmt.Aus einer grossen Palette von Möglichkeiten wählen wir die Tools mit einem umfassenden und ganzheitlichen Ansatz aus, die dir am meisten Wind unter deinen Flügel geben. Du bekommst Werkzeuge, Inspirationen, Denkanstösse, Hausaufgaben und vieles mehr mit auf den Weg. Mit diesen Anregungen kannst aktiv und selbständig an deinem Anliegen arbeiten und wachsen. 

  • Mentale Stärke aufbauen
  • Neue Kraft schöpfen
  • Selbstheilungskräfte aktivieren und stärken
  • Selbstbewusstsein/ Selbstwert steigern
  • Stressabbau und Tiefenentspannung
  • Berufliche Neuorientierung
  • Schlafverbesserung
  • Prüfungen vorbereiten
  • Prüfungsangst
  • Ziele setzen und erreichen
  • Ängste und Phobien überwinden
  • Sinnfindung
  • Deine Spiritualität entdecken
  • Beziehungsthemen klären
  • Ausgeglichenheit und innere Balance
  • und vieles mehr…

Coaching für Sportler, Trainer, Teams

«Der Sieg beginnt im Kopf»

 

Talent, technisches Können und harte Trainings allein genügen nicht um sportlich erfolgreich zu sein. Die mentale, emotionale Stärke des Sportlers macht den Unterschied zum Erfolg aus. Seit 2009 arbeite ich aus Leidenschaft mit Sportlern im Nachwuchsbereich und mit Spitzensportlern zusammen. Ich habe Erfahrungen im Einzelcoaching und in der Teamentwicklung.In meinem Coaching bekommst Du einen ganzen Werkzeugkoffer, gefüllt mit mentalen Techniken die du jederzeit selbständig anwenden kannst, um Dein maximales Leistungspotenzial zum richtigen Zeitpunkt abzurufen.

  • Aufbau mentaler Stärke
  • Wettkampfvorbereitung
  • Energiemanagement, Balance spüren zwischen Leistung-und Regenerationsphasen
  • Erfolgsblockaden und Glaubensmuster erkennen und lösen
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Umgang mit Leistungsdruck
  • Motivationssteigerung
  • Konzentration
  • Umgang mit Niederlagen, Verletzungen
  • In der Reha mentale Stärke trainieren
  • Bewegungsmuster optimal visualisieren und positiv verankern
  • Atmung
  • Gedankenkraft
  • Ressourcen aktivieren und integrieren
  • Ängste überwinden
  • Grenzen sprengen